Сидячая работа способствует образованию застоя в мышцах спины, что грозит проблемами со всем опорно-двигательным аппаратом. Классический массаж спины призван улучшить лимфоток и оказать благоприятное воздействие на нервную систему. На первом этапе специалист разогревает мышцы, чтобы "проложить" дорогу к глубокой мускулатуре, поддерживающей позвоночный столб. И на данном этапе он подключает целенаправленные приёмы типа пощипывания, "пиления" и тому подобные. Массажист проходится по всем зонам вдоль линии позвоночника: от поясницы, грудного отдела и до шеи. По завершении сеанса все воздействия нацелены уже на успокаивание мышц.